Scuza perfectă: de ce e bine pentru bărbaţi să meargă la bar?

A merge la bar pentru a bea împreună cu prietenii este benefic pentru sănătatea mentală a bărbaţilor, indică un studiu realizat în Marea Britanie. Obiceiul de a sta de vorbă, la un pahar, cu prietenii îi ajută pe bărbaţi să se deschidă emoţional, să vorbească despre sentimentele lor şi le ridică moralul, arată studiul realizat de Medical Research […]

Citeste mai mult ...

20 de motive pentru care nu toată lumea reuşeşte

Îţi mai aduci aminte de perioada copilăriei tale? În jurul vârstei de 6 – 7 ani îţi doreai să fii……  Apoi, prin adolescenţă, ţi-ai dorit să devii….. şi să ai un partener de viaţă……, situaţia ta materială să fie……, statutul tău social să arate cam aşa…. iar timpul liber să se scurgă în acest mod….. […]

Citeste mai mult ...

Reconsiderarea emotiilor. Dezvoltare Personala cu Alina Roman

Acum câţiva ani am asistat la poate cea mai violentă izbucnire emoţională pe care am văzut-o vreodată, tocmai de la cel mai calm şi echilibrat om pe care îl cunoşteam. Eram colegi de ani de zile şi personal nu îl văzusem niciodată nervos, iritat sau supărat. Fiecare dintre noi ne mai manifestam din când în […]

Citeste mai mult ...

TREI metode eficace pentru controlul emoţiilor

Controlul emoţiilor este abilitatea de a ne folosi conştientizarea propriilor emoţii pentru a fi flexibili şi a ne direcţiona pozitiv comportamentul în situaţii dificile. Acesta înseamnă a reuşi în timp să ne controlăm tendinţele de a răspunde printr-un comportament dictat de emoţii. Din păcate, reacțiile noastre emoționale au loc înainte ca noi să avem vreo […]

Citeste mai mult ...

Dezvoltare personală prin conectarea la emoţii

„Trebuie să cercetăm mereu. Şi la capătul cercetării vom ajunge acolo de unde am pornit, şi vom cunoaşte locul pentru întâia oară.” – T.S. Elliot Se vorbeşte din ce în ce mai des despre dezvoltare personală. Apar mereu cărţi şi cursuri noi pe această temă, care vin în întâmpinarea dorinţelor noastre de a creşte, de […]

Citeste mai mult ...

Ce sunt empatia şi ascultarea empatică

„Cel care ştie numai partea sa de poveste, ştie prea puţin din ea.” – John Stuart Mill Un om inteligent emoţional ştie că empatia este esenţială pentru construirea şi menţinerea relaţiilor sale şi implicit, pentru obţinerea succesului în orice domeniu al vieţii sale. Din ce în ce mai des se vorbeşte despre „lipsă de empatie” […]

Citeste mai mult ...

Alina Roman – Conştientizează-ţi propriile emoţii

Să fim conştienţi de propriile emoţii înseamnă de fapt să ne cunoaştem cu adevărat. Deşi la început conştientizarea propriilor emoţii poate părea un concept ambiguu, acest proces face parte din cunoaşterea de sine, care înseamnă mult mai mult decât să ştim despre noi că suntem o persoană matinală sau o „pasăre de noapte”. Cunoaşterea de […]

Citeste mai mult ...

Social

Arhiva stiri