Ce trebuie sa stii despre oul de prepelita in alimentatia copiilor

Efectele miraculoase produse de oul de prepelita in organism se datoreaza proteinelor de calitate superioara din ou si glucidelor speciale care nu sunt periculoase pentru persoanele cu diabet sau pentru cele care sufera de alte boli in regimul carora ouale sunt interzise.

Oul-de-prepelita

Ouale de prepelita sunt recomandate atat copiilor, adultilor, cat si oamenilor varstnici. Un ou contine proteine, minerale, grasimi, iar 100 de grame de albus si galbenus includ 158 Kcal, 13g de proteine, 64mg de calciu, 3,7mg de fier, 226mg de fosfor, 132mg de potasiu, 13 mg de magneziu si vitaminele A, B1, B6, B12, D3., motiv pentru care sunt recomandate pentru consum regulat.

Conform anumitor cercetatori, in componenta unui ou de prepelita intra si substante cu rol in reducerea numarului de anticorpi responsabili de reactii alergice. Astfel, oul de prepelita are de sase ori mai multa vitamina B1, de cincisprezece ori mai multa vitamina B2, de cinci ori mai mult fosfor si de 7 ori si jumatate mai mult fier decat un ou de gaina.

Pentru a manca oua de prepelita, ca parte a unei alimentatii sanatoase, se recomanda sa fie consumate crude. O multime de oameni nu agreeaza ideea, dar pentru a face gustul mai placut le puteti amesteca in suc de portocale sau de rosii. In scopul de a intari sistemul imunitar si de a imbunatati calitatea sangelui este recomandata o cura de 60 de oua. Initial 3 , apoi 5 oua pe zi ar trebui sa fie consumate.

Expertii in metodele de tratament natural sustin ca ouale de prepelita au efecte pozitive asupra persoanelor cu probleme de stres, hipertensiune arteriala, tulburari digestive, ulcer gastric, probleme cu ficatul, tensiune arteriale si controlul lipidelor, migrene, astm, anemie, diverse tipuri de alergii, eczeme, probleme cu inima, boli respiratorii, depresie, boli de panica si anxietate. De asemenea, ouale de prepelita sunt cunoscute pentru stimularea cresterii, cresterea apetitului sexual, stimuleaza functiile creierului care imbunatatesc coeficientul de inteligenta si in general intineresc corpul.

La copii, oul de prepelita este recomandat atat gatit, cat si in stare cruda pentru echilibrul dezvoltarii lor fizice si psihice. Ouale de prepelita ajuta la imbunatatirea coeficientului de inteligenta. Ouale de prepelita ajuta la fixarea calciului in oase, datorita aportului de vitamina D3, magneziu si calciu, motiv pentru care prezenta lor in alimentatia copiilor este benefica. Alte motive pentru introducerea lor in alimentatia copiilor sunt ca imbunatatesc memoria si metabolismul, stimuleaza cresterea, ajuta la formarea neuronilor.

In continuare va sunt prezentate cure cu oua de prepelita pentru copii mai mari de un an. Inainte de aceasta varsta, atunci cand incepeti sa ii dati bebelusului galbenus de ou, puteti sa inlocuiti un galbenus de ou de gaina cu 3 sau 4 galbenusuri de prepelita.

1. Cura de 60 de oua in 30 de zile

  • pentru copiii cu varste cuprinde intre unul si trei ani;
  • cate doua oua pe zi;

2. Cura de 60 de oua in 20 de zile

  • pentru copiii intre patru si saptamini
  • cate trei oua pe zi;

3. Cura de 90 de oua in 30 de zile

  • pentru copiii cu varste intre 8 si 10 ani
  • trei oua pe zi;

4. Cura de 120 de oua in 32 de zile

  • pentru varstele intre 11 si 15 ani;
  • presupune: 3 oua pe zi in primele 4 zile, cate 4 oua zilnic din a 5-a zi si pana in a 30-a, in ziua 31 se consuma 3 oua, in ultima zi un ou.

Gălăţanu Diana

Citeste pe Time TV si De ce este bine sa mananci galbenus de ou

Transmitem acum

Social

Arhiva stiri