Alina Roman – Conştientizează-ţi propriile emoţii

Să fim conştienţi de propriile emoţii înseamnă de fapt să ne cunoaştem cu adevărat.

Deşi la început conştientizarea propriilor emoţii poate părea un concept ambiguu, acest proces face parte din cunoaşterea de sine, care înseamnă mult mai mult decât să ştim despre noi că suntem o persoană matinală sau o „pasăre de noapte”. Cunoaşterea de sine este o călătorie permanentă prin care putem ajunge la esenţa a ceea ce suntem cu adevărat.

Creierul nostru este astfel construit, încât reacţiile emoţionale se produc înainte să avem vreo şansă să răspundem la ele. Deoarece este imposibil să facem abstracţie de propriile emoţii, autocontrolul şi managementul relaţiilor noastre cu ceilalţi înseamnă să fim conştienţi de toată gama emoţiilor noastre, atât pozitive cât şi negative.

Dacă nu ne rezervăm timp pentru observarea şi înţelegerea emoţiilor noastre, acestea vor avea un fel ciudat de a ieşi la suprafaţă exact atunci când ne aşteptăm mai puţin. Este felul lor de a ne aduce ceva important în atenţie. Ele vor persista până când le vom da atenţie.

Înfruntarea adevărului despre cine suntem cu adevărat poate fi uneori extrem de inconfortabilă. Intrarea în legătură cu propriile emoţii şi tendinţe necesită multă sinceritate şi mult curaj. Dar, în momentul în care începem să observăm lucruri pe care nu le conştientizam înainte, începem să facem progrese.

Vestea bună este că această abilitate se poate învăţa, iar pentru aceasta este esenţial să ne “alfabetizăm” emoţional. Dar ce este “alfabetizarea” emoţională? Este acel proces de identificare al emoţiilor şi numirea acestora cu nume specifice. Această definire a emoţiilor ne ajută mintea să acceseze partea emoţională a creierului, acolo unde emoţiile iau naştere.

Poţi intra şi tu în posesia unui dicţionar cu sute de cuvinte care denumesc emoţii şi poţi învăţa cum să îl foloseşti, participând la Cursul de Inteligenţă Emoţională din 29 – 30 iunie, din Bucureşti, ținut de Alina Roman.

Vei avea ocazia să explorezi lumea fascinantă a emoţiilor tale dar şi a celorlalţi, să descoperi cât de importante şi valoroase sunt pentru tine şi cât de uşor poţi comunica cu ceilalţi, învăţând de la emoţii.

Agenda cursului este următoarea:

Ziua 1

• 9.30 – 10.00 Primire participanti
• 10.00 – 11.30 Prezentare agendă, aşteptări
• 11.30 – 11.45 Pauza de cafea
• 11.45 – 13.00 Cum iau naştere emoţiile – valori şi nevoi emoţionale
• 13.00 – 14. 00 Pauza de prânz
• 14.00 – 16.00 Abordarea emoţiilor – percepţii, condiționări, reconsiderări
• 16.00 – 16.15 Pauza de cafea
• 16.15 – 18.00 Tipuri de emoții şi modalităţi de valorificarea emoțiilor

Ziua 2

• 9.30 – 10.00 Primire participanți
• 10.00 – 11.30 Conștientizarea propriilor emoții. „Alfabetizarea” emoțională
• 11.30 – 11.45 Pauza de cafea
• 11.45 – 13.00 Controlul propriilor emoţii
• 13.00 – 14.00 Pauza de masă
• 14.00 – 16.00 Conștientizarea emoțiilor celorlalți – Ascultarea empatică
• 16.00 – 16.15 Pauza de cafea
• 16.15 – 18.00 (Re)construirea relaţiilor cu ceilalţi prin valorificarea emoţiilor

Locurile sunt limitate. Merită să faci primul pas ACUM. Mai ales că ai 100% garanţie. Dacă nu eşti mulţumit, iţi primeşti banii înapoi.

Ca să poţi rezerva un loc la acest curs, înscrie-te completând formularul de aici.

Doar cei curioși pot vedea ce s-a întâmplat data trecută la curs.

Cursul are loc în București, la Eter Spa, Bd. Pache Protopopescu nr. 104.

Vizualizare hartă mărită

Mai puteți citi pe TimeTV și:

Inteligenta Emotionala: Puterea magica a validarii emotiilor celorlalti – cu Alina Roman

Cele zece iluzii ale omenirii. A noua iluzie: Superioritatea exista.