„Cel mai important cadou pe care îl puteţi da altcuiva este puritatea atenției voastre.” (Richard Moss)
A asculta înseamnă respect!
Alina Dita – streaming live
În acest weekend am susținut un workshop în care am vorbit despre ASCULTARE. Ne-am jucat și am făcut exerciții ca să învățăm și să înțelegem cât este de important să asculți. Am concluzionat că este mai usor să vorbești decât să asculti… pentru că atunci când vorbești este de obicei despre tine!
Este important să iei cuvantul atunci când ai ințeles cum poți adăuga valoare celui de lângă tine. Doar printr-o ascultare activă putem conștientiza asemănările și deosebirile dintre noi și ceilalti, elemente cheie în conectarea cu ceilalți și în construirea de relații câștig – câștig. Răspunde deschis urmatoarelor întrebări pentru a conștientiza starea de a fi ascultat:
Când a fost ultima oară când te-ai simţit ascultat?
Cum ai ştiut că erai ascultat cu adevărat?
Ce a fost diferit în acea situaţie şi la persoana te-a ascultat?
Cum te-ai simţit?
Urmarește în comunicarea ta cu ceilalti, dacă:
- – Îl privești pe vorbitor și îi acorzi întreaga ta atenție? Asculti și cu ochii, ca să auzi mai bine?
- – Ai tendința de a-l întrerupe pe vorbitor? Când ai intenția de a întrerupe amintește-ți ce a spus L Montgomery: Este la fel de grosolan să calci pe ideile oamenilor cum este să îi calci pe picioare”.
- – Pui întrebări pentru clarificare și ii lasi să vadă cât de mult îți pasă?
- – Menții subiectul, tema de discuție, renuntând la judecată, controlându-ți emoțiile tale?
- – Asculți cu intenția de a înțelege? Asculți ca să înțelegi mesajul și mesajul dincolo de cuvinte? Auzi și ceea ce nu spun?
- – Asculți și cu inima?
- – Asculți atât pentru conținut, cât și pentru sentimente?
- – Asculți pentru interesul altora, nu doar pentru poziția lor?
- – Asculți cu rabdare?
- – Descoperi nevoia momentului?
- – Rezumi din când în când?
- – Iți faci întotdeauna o prioritate din a asculta?
Ascultă de fiecare data așa cum ți-ar plăcea să fii ascultat!
Reține triunghiul magic: FIZIOLOGIE – FOCUS – LIMBAJ
Ceea ce faci cu corpul ( FIZIOLOGIE ), cu concentrarea ( FOCUS ) și cu ceea ce spui ( LIMBAJUL) are un rezultat direct în starea ta de ascultare!
Un lucru pe care l-ai mai făcut deja, dacă coștientizezi CUM ai fost în stare ( STAREA ) să-l împlinești, îl poți relua iar și iar.
Te încurajez să-ți faci un checklist din cele de mai sus pe care să-l parcurgi înainte de a te implica într-un dialog astfel încât să-ți setezi corect intenția ta de ascultare. Îl poti edita astfel încât să fie un semn de carte pe care să-l păstrezi în agenda ta zilnică. Ascultarea este o cale importantă de a-i ajuta pe alții și pe tine însuți.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat și care m-au ajutat în dezvoltarea personală, a fost să mă ascult pe mine însumi.
Tu când te-ai ascultat ultima oară?
Îți voi povesti într-un articol viitor despre cum am învățat să mă ascult eu pe mine.
Daca doresti sa te instruiesti si mai mult te invit la seminarul meu din Rm. Vâlcea, pe 30 iulie, orele 17.30 – 21.00, la Biblioteca Judeteana „Antim Ivireanu”.
NU ESTI DIN VALCEA? NICIO PROBLEMA!
Pentru ca acest seminar va fi TRANSMIS LIVE ONLINE (pe internet – streaming live) si poti primi valoare oriunde te afli.
Detalii despre seminar aici.
Similare
